最近眠れないツイートが多くて心配しております。。余計なお世話&実施が難しいかもしれないのですが、以下を実施してみるともしかしたら良いかもしれません。（私は入眠障害・中途覚醒が出てから体を壊してしまったので心配しております。。お仕事大変かと思いますが陰ながら応援しております！）1,毎日大体同じ時間帯に就寝・起床するようにする。2,就寝の1時間前くらいから部屋の照明を間接照明にして暗めにする。3,寝る2時間前くらいにお風呂に入る。